blog de Rémy MARCEL - Liste des derniers articles parus sur www.remymarcel.com

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Cross Régional de Rhône-Alpes (07/02/2010 publié dans : Résultats )

Le 7 février 2010, au cross régional de Rhône-Alpes à Mably, je termine 164ème sur environ 212 classés en 39'52" (10.2km).
Photos cross départemental de l'Isère 2010 (05/02/2010 publié dans : Actualités )

Histoire de se mettre dans le bain avant les Régionaux de Rhône-Alpes qui se dérouleront ce dimanche à Mably dans la Loire, voici quelques photos du cross départemental de l'Isère qui s'est ...
Février 2010 (05/02/2010 publié dans : Entrainements mensuels )

jour séance D+ km D+VTT km VTT D+ simulé (stepper) PPG (min) Séance Compex mardi 2 4*500m+5*400m+6*300m 80 15 mercredi 3 ...
Janvier 2010 (03/02/2010 publié dans : Bilan 2010 )

Janvier 2010 en chiffresDistance parcourue : 305 km Dénivelé positif parcouru : 4540 m Comparaison par rapport à 2009: * distance : + 58 km soit une hausse de 23 % * dénivelé : - 1150 m soit ...
31 janvier 2010 (31/01/2010 publié dans : Actualités )

Comme convenu, le weekend fut un peu plus typé trail que les précédents. En effet, le trail de Vulcain, c'est déjà dans 5 semaines. Et le moins que l'on puisse dire, c'est qu'il me reste du ...
Janvier 2010 (30/01/2010 publié dans : Entrainements mensuels )

jour séance D+ km D+VTT km VTT D+ simulé (stepper) PPG (min) Séance Compex vendredi 1 stepper 300 samedi 2 7*40''+7*20'' ...
Cross départemental de l'Isère 2010 (28/01/2010 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Après un entrainement typé cross depuis ma reprise post-Templiers, voici mon deuxième et avant-dernier cross de cet hiver. Après une petite période de passsage à vide, les sensations ...
Bonne promo chez Compressport (26/01/2010 publié dans : Actualités )

Une info à noter ; cette semaine Compressport fait une remise de 15% sur l'ensemble d'une commande (cette offre concerne l'ensemble des produits : R2 - UR2 - Quad - R2 Tatoo). De plus, les frais ...
Cross départemental : J+1 (25/01/2010 publié dans : Actualités )

Au lendemain du cross départemental de l'Isère (récit à venir), les jambes sont très correctes. Même si la prochaine épreuve sera le cross régional à Mably (42) dans 15 jours, je n'oubli pas que ...
Cross départemental de l'Isère (25/01/2010 publié dans : Résultats )

Le 24 janvier 2010, au cross départemental de l'Isère à Echirolles, je termine 38ème sur environ 67 isérois classés (séniors) en 34'24".
Cross départemental : J-1 (23/01/2010 publié dans : Actualités )

Demain, ce sera ma première course de l'année 2010. Il s'agit du cross départemental de l'Isère qui se déroulera à Echirolles, sur un parcours d'un peu moins de 10km. Aujourd'hui, dernière séance ...
19 janvier 2010 (19/01/2010 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, c'était séance au club. Alors que le cross départemental arrive à grand pas (ce dimanche), la séance de ce soir proposait 5*3' dans le parc proche du stade. Comme bien souvent ces ...
pas d'UTMB pour cette année 2010... (18/01/2010 publié dans : Actualités )

22h40, je me connecte sur le site de l'UTMB pour voir ce qui se passe sur le forum et je vois que les résultats du tirage au sort sont disponibles (alors qu'ils étaient annoncés pour mardi). Ni ...
18 janvier 2010 (18/01/2010 publié dans : Actualités )

La séance d'hier s'est déroulée sous une petite pluie fine. Après un échauffement tranquille de 30 minutes, j'ai réalisé la séance inscrite sur mon plan : 10' + 8' + 6' + 4' avec des récup de 3' ...
16 janvier 2010 (16/01/2010 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, la séance était assez originale pour moi puisqu'il s'agissait de côtes très courtes avec de bonnes récup. Ainsi, j'ai effectué 5*20'' en côte (avec 1' de récup entre chaque montée) ...
14 janvier 2010 (14/01/2010 publié dans : Actualités )

N'étant pas disponible en soirée pour l'entrainement au club, je décide de réaliser la séance (5*4' à 85% de vma) le midi. Etant donné l'enneigement qui est encore conséquent dans mes chemins ...
12 janvier 2010 (12/01/2010 publié dans : Actualités )

Le cross étant reporté, la séance de 2*8*30''*30'' est transformée en 3*8*30''*30''. Le parcours reste sensiblement le même que pour la séance de jeudi : un parcours où l'on doit relier plusieurs ...
Planning 2010 (11/01/2010 publié dans : Planning annuel )

Cette saison 2010 s'amorce avec pas mal d'ambition de ma part. Un peu déçu de mon année 2009, j'espère "rebondir". En tous cas, 2010 devrait mieux démarrer que 2009 puisque je débute l'année sans ...
10 janvier 2010 (10/01/2010 publié dans : Actualités )

La neige est encore tombée ce matin, environ 5-10 cm. Et cela complique encore plus mes envie de sortie en chemin. Du coup, j'opte pour la petite route déjà empruntée la veille en direction de ...
9 janvier 2010 (09/01/2010 publié dans : Actualités )

La sortie du jour initialement prévue par le plan était un footing de 35 minutes. mais comme le cross départemental est annulé pour cause de neige, j'ai opté pour une séance de remplacement ; ...
Cross départemental reporté (08/01/2010 publié dans : Actualités )

En raison des fortes précipitations de neige de ces dernières 24h, le cross départemental est reporté au dimanche 24 janvier. Cette nouvelle n'est pas pour me déplaire car ça me laissera 2 ...
Bilan 2009 du blog (07/01/2010 publié dans : Bilan 2009 )

Voici un petit bilan chiffré de ce blog pour cette année 2009 : * total de visiteurs uniques pour 2009 : 28001 ( pour info : 23627 en 2008 et 12486 en 2007) * journée record en visiteurs uniques ...
Bilan hebdomadaire 2009 (06/01/2010 publié dans : Bilan 2009 )

Semaine Distance Dénivelé fin semaine 1 17 680 2 74 2300 3 50 630 4 44 590 5 62 1490 6 ...
Mon bilan 2009 (05/01/2010 publié dans : Bilan 2009 )

Après une année 2008 correcte dans l’ensemble, je débute 2009 avec pas mal d’ambition. Malheureusement, j’ai encore quelques restes de ma périostite de fin octobre 2008 et mon tibia est encore ...
Bilan mensuel 2009 (04/01/2010 publié dans : Bilan 2009 )

Voici un récapitulatif mensuel de mes distances et dénivelés parcourus à pieds au cours de l'année 2009. Mois Kilométrage Dénivelé Janvier 247 5690 Février ...
Décembre 2009 (03/01/2010 publié dans : Bilan 2009 )

Décembre 2009 en chiffresDistance parcourue : 243 km Dénivelé positif parcouru : 4330 m Comparaison par rapport à 2008: * distance : + 136 km soit une hausse de 127 % * dénivelé : + 2580 m ...
Bonne année 2010 (01/01/2010 publié dans : Actualités )

En ce premier janvier 2010, je vous souhaite à tous une très bonne année. Meilleurs voeux de bonheur et de réussite, tant sur le plan sportif que sur le plan familial, professionnel, financier, ...
Décembre 2009 (31/12/2009 publié dans : Entrainements mensuels )

jour séance D+ km D+VTT km VTT D+ simulé (stepper) PPG (min) Séance Compex mardi 1 4*2' + 4*1' sur chemin 230 12 mercredi 2 ...
Participation à l'UTMB : c'est pas gagné (30/12/2009 publié dans : Actualités )

Ce matin, l'organisation a fait un petit point sur les pré-inscription et le quota est dépassé. La date limite n'étant pas encore passée (13 janvier), ce nombre devrait encore un peu évoluer. Il ...
semaine de Noël (28/12/2009 publié dans : Actualités )

En ces périodes de fêtes, difficile de poursuivre un entrainement sérieux. Entre la surcharge de travail au boulot avant de partir en congès, les heures de trajet pour aller voir la famille et ...
UTMB 2010 : c'est parti (23/12/2009 publié dans : Actualités )

L'UTMB est l'une des épreuves les plus longues du calendrier. Mais avant de franchir la ligne d'arrivée à Chamonix le samedi 28 août 2010, il faut déjà prendre le départ. Et celui-ci fut donné ...
Vidéo Templiers : première reco (22/12/2009 publié dans : Actualités )

Le festival des Templiers changera de site en 2010 et sera basé sur Millau. Découvrez dès à présent la première partie de ce nouveau parcours sur une vidéo de l'organisation : ici
17 décembre 2009 (17/12/2009 publié dans : Actualités )

Ne participant pas au cross de ce samedi (Cross des Papillotes) contrairement à pas mal de gars du club, je ne participe donc pas à la séance de diagonales. Nous sommes donc un petit groupe ...
Bilan Courses 2009 (16/12/2009 publié dans : Bilan 2009 )

Date Epreuve Dpt Km D+ Temps Place Nb classés 08/02/09 les Drayes Blanches 26 11 350 1h05' 7 145 01/03/08 Trail de ...
15 décembre 2009 (15/12/2009 publié dans : Actualités )

Comme prévu, séance de piste au club. Et comme prévu aussi, il fait froid (0°C, mais sensations d'un peu moins...). En plus, j'ai eu plutôt froid toute la journée avec une chaudière mal réglée au ...
weekend léger (14/12/2009 publié dans : Actualités )

Pas trop de disponibilité ce weekend. Samedi, j'arrive à me libérer pour une heure de footing autour de Vizille. Les sensations sont assez bonnes, même si je me sens un peu moins à l'aise en ...
11 décembre 2009 (11/12/2009 publié dans : Actualités )

La séance d'hier prévue par le plan était une séance de diagonales. Mais cette séance était positionné en vue d'un affutage pour le "cross des enfants malades" se déroulant samedi. Or, n'ayant ...
Cross de Voiron 2009 (10/12/2009 publié dans : Récits de courses )

Contexte : La saison de trail s’étant terminée en franchissant l’arrivée des Templiers, j’ai repris doucement l’entraînement avec pour but de faire une petite saison de cross. Du coup, depuis mi ...
8 décembre 2009 (08/12/2009 publié dans : Actualités )

Malgré le cross de dimanche, les jambes ne sont pas fatiguées. Toutefois, je préfère rester au repos ce lundi, afin de ne pas créer de fatigue inutile. Après tout, inutile de faire trop de ...
Cross de Voiron 2009 (06/12/2009 publié dans : Résultats )

Le 06 décembre 2009, au cross de Voiron (8.5 km), je termine 47ème sur environ 150 arrivants (espoirs, séniors et vétérans confondus) en 32'18".