Février 2010 en chiffres :

Distance parcourue : 311 km

Dénivelé positif parcouru : 5630 m

Comparaison par rapport à 2008:
   * distance : + 37 km soit une hausse de 13 %
   * dénivelé : - 190 m soit une baisse de 3 %

Nombre de sorties à pieds du mois : 21 
   * soit une sortie moyenne de 14.8 km pour 268 m D+

Nombre de séances vélo: 4 (total de 67km, tout en vélo d'appart)
Dénivelé positif simulé par le stepper : 300 m 

8 séances de Compex, dont 2 en travail spécifique et 6 en récupération.

Février : bilan sensations / forme : 

Le mois de février s'est globalement bien passé. Le début du mois fut un peu difficile d'un point de vue fatigue, puisqu'il m'a fallu me réhabituer à encaisser un peu de volume. De plus, j'ai ressenti de temps à autres quelques légères douleurs à la base de mes mollets, probablement des petits débuts de tendinites. Mais heureusement, ces douleurs disparaissaient après chaque jours de repos, preuve que celui-ci est nécessaire. 

Février 2010: bilan compétitions :

Une épreuve disputé sur ce mois de février. Il s'agissait du cross régional de Rhône-Alpes. Bien que je pensais être relativement bien préparé, la course ne s'est pas spécialement déroulée comme je le souhaitais. La faute à une fatigue générale ce jour-là, qui a en plus engendré une bonne baisse de motivation.

Pour le mois suivant :
Le mois de mars marquera le début de ma saison trail avec le Trail de Vulcain comme porte d'entrée. Bien que ce soit pour moi le premier de l'année, ce trail sera malgré tout un objectif important dans ma saison.
Ensuite, je reprendrai un entrainement trail classique, aggrémenté d'un peu de vélo (d'appart ou de VTT), afin de mieux m'habituer à cet effort en vue du Raid Nature de Vallon Pont d'Arc, qui aura lieu début avril en compagnie de Damien.