Contexte : A peine rentrés des Templiers, nous avons décidé de mettre en place une équipe pour l’Ekiden de Grenoble (l’Ekiden étant une course en relai sur la distance marathon (42.195km). Les relais sont les suivants : 5km – 10km – 5km – 10km – 5km – 7.195km). Ainsi, je me retrouve an compagnie de Franck, Damien, Christophe L, Thierry et Mickaël au sein de l’équipe « 3D-Trail Endurance Shop ». La décision de participer ainsi que l’ordre de passage des relais s’est effectué par mail, une semaine avant la course. Pour ma part, compte tenu de mes sensations et de mes douleurs persistantes (pied et adducteurs), le 5km sera bien suffisant.

Objectif : Niveau 4 : pas d'objectif.  Compte tenu de notre état de fraicheur 2 semaines après les Templiers (tout le monde ayant participé au festival du trail : 3 sur les 72km, 2 sur les 40km et 1 sur les 116km), nous ne nous mettons aucune pression. La principale motivation étant de montrer l’enseigne Endurance Shop qui nous soutient activement. Au niveau chrono, même si l’on sait que l’on se prendra certainement au jeu, on se dit que moins de 2h40 est bien jouable. Un objectif parallèle pourrait aussi être de ne pas se faire battre par la première équipe féminine.

Déroulement : On effectue un petit covoiturage pour se rendre sur les lieux. Dans la voiture, on commence à estimer les temps probables, ce qui met un peu de pression, mais on voit déjà que la matinée s’annonce très conviviale.

Franck ayant retiré les dossards la veille, nous sommes donc épargnés de l’attente aux « guichets ».

Nous retrouvons bientôt, Brice, le « boss » d’Endurance Shop qui nous remet les T-Shirt manquants. L’occasion de faire quelques photos souvenirs.

Nos supporters (Fanny, Lalie, Caroline, Luison et Basile) se placent sur le parcours pour nous encourager et Franck se positionne dans le SAS de départ.

La course est lancée et Franck nous met d’entrée sur de bonnes bases.

Il parcourt son tour de 5km en 18min11, ce qui nous place en 15^e position.

Damien prend son relais et part pour 10km. Il appréhendait un peu cette course, car sur le marathon des Causses, il fut contraint à l’abandon suite à un malaise. Du coup, même si les examens médicaux ne décelèrent rien de grave, il craignait que cela ne se reproduise aujourd’hui. Heureusement tout va bien et il termine son 10km avec un très bon 36’35. Nous sommes légèrement remonté au classement, ce qui met un peu de pression pour les relais suivants. On se prend au jeu et personne ne souhaite faire perdre des places à l’équipe.

C’est au tour de Christophe de partir pour son 5km. Ayant fait une bonne course sur l’Endurance Ultra Trail 15 jours avant (116km), Christophe souffrait un peu des genoux et n’a quasiment pas recouru depuis. Son état de forme est donc une grande inconnue, tout comme sa valeur potentielle sur la distance, puisqu’il ne court jamais sur route.

Durant son relais, je pars m’échauffer tranquillement, mais les sensations sont plutôt mauvaises (grosse gêne au pied et douleur aux adducteurs). Je commence un peu à craindre de faire chuter l’équipe, si je suis bridé par la douleur. Mais je me rassure un peu en me disant qu’après Christophe et Thierry, nous serons probablement un peu plus en retrait au classement. Je retourne vers notre SAS et aperçois Christophe qui vient d’en finir avec un très bon 18’47. Une belle surprise. Nous sommes toujours très bien placé et je sens la pression monter encore un peu.

Je retourne m’échauffer en compagnie de Mickaël et de Franck (en décrassage). Sur le retour, nous apercevons Thierry qui semble sur de bonnes bases pour son 10km.

Honnêtement, je pensais que Thierry manquerait cruellement de fraicheur, car suite à son abandon sur hypo au 42^e km des Templiers, il a effectué un trail vosgien de 18km le weekend précédent, histoire de compenser un peu son « échec ».

Et bien sur ce coup, il m’a bluffé. Il me transmet le relais après un 10km en 37’19, ayant même récupéré quelques places (10^e).

C’est donc à mon tour de partir et je ne réfléchi pas trop. J’essaie de trouver rapidement la bonne allure (environ 3’30 – 3’35 au km), mais je manque de repère, n’ayant pas fait de séance de vitesse depuis une quarantaine de jours.

Je passe la marque du premier km en 3’14, mais je sais que ce temps est erroné puisqu’étant dans l’un des derniers SAS, le relais a été transmis environ 200m après la ligne repère. Néanmoins, cette allure me semble correcte. A vérifier au 2^e km. Mais, un peu distrait par les encouragements du coach, je ne vois pas la marque du 2^e km.

Je ne manque pas celle du 3^e km. 7’13 pour les 2km, soit 3’36 au kilomètre. Je suis dans l’allure.

Je me dis qu’il ne reste que 2km et qu’il est temps d’accélérer un peu, mais je ne suis pas sûr de pouvoir le faire. Je préfère rester prudent et conserver cette allure, d’autant que le parcours est un peu moins roulant avec le pont à franchir. Je passe au 4^e en 3’38.

Je pense que j’ai encore de la fraîcheur musculaire et tente de tout donner, mais je me sens bridé par le souffle et le cœur, certainement le manque de séance (mais ce n’est pas une surprise).

En tout cas, je suis bien heureux de ne sentir ni mon pied ni mes adducteurs, ce qui n’était pas gagné à l’échauffement.

Le dernier kil, pourtant légèrement descendant, est passé en 3’41. Il ne me reste plus que les 100 ou 150m (en 14s) pour rejoindre le SAS et transmettre le relais à Mickaël (tps total des 5km : 18’03).

Il s’élance à son tour pour les 7’195m restants (en fait 7km, vu la place de notre SAS).

Pour Mickaël, ses capacités sur ce type d’effort ne sont plus une surprise, mais comme tout le monde de l’équipe, son état de fraîcheur du jour est un mystère au départ. Fort heureusement, il s’en sort plus que bien et parcours son tour rallongé en 26'18.

Il franchit alors la ligne d’arrivée, et porte notre chrono total à 2h35’11. Un résultat qui nous satisfait pleinement, d’autant qu’il s’associe à une excellente 9^e place au scratch et une 1^ère place en catégorie association. C’est bien plus que ce que l’on espérait.

Points positifs : Une excellente matinée sur tous les points. Une ambiance on ne peut plus conviviale au sein de notre équipe, mais aussi au cœur du peloton.

Des performances très correctes pour chaque membre de l’équipe.

A titre personnel, bien content de mon chrono et de mes sensations de course. Pas de gêne durant ma course au niveau de mon pied et de mes adducteurs.

Points négatifs : Pour être perfectionniste, je dirais que mon échauffement n’a pas été terrible en raison de mes petites douleurs, mais rien de méchant puisque tout s’est fait oublier en course..