L'objectif majeur étant bien évidemment l'UTMB, la préparation est découpée en 3 phases pour cette objectif:

* un développement de la vitesse jusqu'à fin février. Type entrainement Cross et musculation. 

* un maintien de cette vitesse et développement de l'endurance jusqu'à mi-juin. Type entrainement trail classique (VMA / seuil / endurance / musculation)

* un développement de la technique spécifique de mi-juin à mi-août. Les entrainements se feront presque toujours en montagne en rando-course et avec batons. Beaucoup de dénivelée au programme. Cette période contiendra notamment le Tour de l'Oisans en bivouac en 9 jours de marche avec Fanny. 185 km et 13000 D+ avec 15 kg sur le dos devrait me mettre en jambes... 

Après l'UTMB, l'objectif principal est la Saintélyon. Pour cette épreuve, je mise sur un gros travail au seuil. Une séance par semaine de ce type en augmentant les durées d'effort. Pour ce qui est de l'endurance, je pense que quelques séance de rappel suffiront, vu le travail effectué auparavant.

le 07/01/07: Cross Départemental de l'Isère à La Cote St André ( 38) / 10 km / Objectif 4

le 21/01/07: Cross Pompiers de la Chartreuse à St Cassien (38) / 15 km / Objectif 4

le 28/01/07: Trail Hivernal du Sancy au Mont Dore (63) / 23,5 km / 940 D+ / Objectif 3

le 10/02/07: Cross Départemental pompier à Mens (38) / 10 km / Objectif 3

le 04/03/07: Trail de Vulcain à Volvic (63) / 33 km / 1300 D+ / Objectif 2

le 17/03/07 : Cross National Pompier à Vichy (03) / 10 km / Objectif 4

le 01/04/07: Sacré Trail des Collines à Tullins (38) / 35 km / 1300 D+ / Objectif 3

le 08/04/07: Raid Nature de Vallon Pont d'Arc (07) / raid / Objectif 4

le 29/04/07: Cross de Vaulnaveys-le-Bas (38) / 6.2km / Objectif 4

le 06/05/07: Trail Tiranges Tour à Tiranges (43) / 65 km / 3500 D+ / Objectif 2 
le 03/06/07: Trail du Pic St Michel (38) / 15 km / 1000 D+ / Objectif 4

le 16/06/07: La Ronde du Mont Aiguille (38) / 25 km / 1000 D+ / Objectif 3 
les 21 et 22/07/07 : Le Tour du Beaufortain (73) / 100 km / 5500 D+ / Objectif 2

le 24/08/07: Ultra Trail Tour du Mont Blanc à Chamonix (74) / 163 km / 8900 D+ / Objectif 1

le 30/09/07: Cross de Vaulnaveys-le-Haut (38) / 5.6km / Objectif 4 
le 07/10/07: La Bourcade (38) / 9.8km / Objectif 4 
le 27/10/07: Puma Trail à Nant (12) / 18 km / 850 D+ / Objectif 3

le 01/12/07: La Saintélyon / 68 km / 1300 D+ / Objectif 2

Chaque course fait (ou fera) l'objet d'un récit en dégageant les points positifs et négatifs.

Ce planning sera mis à jour en cas d'évolution (blessures, ajout d'épreuves,...)

Voici le programme pour ma saison 2007. A chaque épreuve est associé un objectif compris entre 1 et 4 (1 = objectif majeur, 4 = aucun objectif)