Poursuite de mon entrainement de type cross hier, avec une séance d'affutage au club en prévision de ma participation au Cross de Voiron, ce dimanche après-midi.

Après un échauffement conviviale d'une petite demie-heure, nous avons fait un peu d'éducatifs (montée de genoux, talons/fesses, jambes tendues, accélérations,....).
Ensuite, 2 séries de 10 diagnales ont été effectuées sur une pelouse bien trempée et plutôt glissante.

Cette séance m'a un peu rassuré sur mon niveau de forme. Les sensations ont été plutôt correctes, il n'y a plus qu'à voir dimanche sur le terrain boueux de Voiron.

Dans la soirée, j'ai profité d'un peu de temps libre pour effectuer un massage de récupération avec le Compex.