La séance de piste de mardi a laisser quelques traces en me faisant réapparaître ma douleur au tibia. Rien de bien méchant pour l'instant, mais ce n'est pas très encourageant pour la suite de l'hiver.
J'ai malgré tout effectué la séance prévue. Une séance typique cross dans le parc s'articulant comme ceci :
1'20 d'effort - 40" récup - 1'00 d'effort - 30" récup - 40" d'effort - 20" récup - 20" d'effort
Cette enchainement fut répété 4 fois avec 1'30 de récup entre les 4 séries.
Je n'étais pas spécialement au mieux, mais j'ai moins souffert que mardi au niveau du souffle.
Je pense continuer un peu les entrainements (mais en évitant totalement la piste) jusqu'au milieu du mois. Le temps de faire une ou deux petites compétitions (cross de Voiron et Corrida de Crolles). Ensuite, si la douleur est encore présente, je referai une coupure de 2 ou 3 semaines (qui tombera pour les fêtes).