Je l'ai déjà évoqué il y a quelques jours, mais voici plus de détail.
Afin d'éviter au maximum la formation d'ampoules aux pieds durant la course des Templiers, j'effectue durant un mois (avant la course) un traitement quotidien.
En effet, chaque soir, je masse mes pieds avec de la crème Nok (disponible en boutique running). Cette crème Nok assouplit et renforce naturellement les capacités de défense de la peau grâce à sa teneur en extrait végétal de beurre de Karité.  
Chaque matin, je traite mes pieds avec de la teinture de Benjoin (disponible en pharmacie), en l'appliquant à l'aide de compresses imbibées.
Grâce à ce traitement, la peau des pieds est bien plus résistante; cela limite ainsi fortement le risque d'ampoule.