Finalement, je ne participerai pas au Cross de Vaulnaveys, ce weekend. En effet, je préfère profiter de celui-ci pour effectuer une sortie relativement longue (au moins 30km) et avec dénivelé (au moins 1000 D+).
Si je participe au cross le dimanche, je suis un peu tenu de faire un samedi assez light. Et je préfère faire un weekend plus volumineux, à 3 semaines de la course.
Ce sera donc un peu de rythme le samedi avec une grosse séance de seuil (peut-être 3* 12'), puis endurance le dimanche sur un parcours alternant passages roulants, relances et montées sèches.