Finalement, il n'y avait pas d'accès Wi-fi sur mon lieu de vacances (comme l'avait prédit Christophe...).
La semaine s'est très bien déroulée et la météo fut bien clémente. J'ai donc pu réaliser une bonne semaine d'entrainement (117km sur 6 jours), en privilégiant le travail de qualité (vitesse et seuil).
La région ne m'aura pas permit de travailler le dénivelé (seulement 320m D+ sur la semaine), mais cela n'est pas une surprise.
En tous cas, bien content d'avoir pu suivre mon plan (et même un peu plus...), car la semaine précédente fut un peu "light", en raison de la fatigue suite au trail du Sancy et de ma douleur musculaire vers la hanche gauche. Cette douleur a maintenant quasiment disparue. Je ne la ressens qu'après l'effort, lorsque le muscle se refroidit. En tous cas, elle n'est plus pénalisante pour mes entrainements.
Les sensations ont été très bonne sur l'ensemble de la semaine (est-ce l'air marin???) et j'attends avec impatience la séance de club de mardi pour vérifier ces impressions sur la piste (séance de 1000m).
Demain, j'effectuerai une sortie longue en retrouvant un peu de relief. Je m'orienterai sur un parcours dont les difficultés sont relativement proche des Templiers, avec des portions roulantes, des bosses ne dépassant pas 300 D+ et pas mal de passages de relance. Un parcours que d'environ 35km, 1300 D+ que j'estime en 3h20 - 3h30.
Ce sera un bon test de forme à un mois du grand rendez-vous.