Hier, une bonne séance en nature sur parcours valloné de 7*3' à une allure assez soutenue (92% de VMA). Bien que les sensations étaient assez mauvaises durant l'échauffement (jambes lourdes et fatiguées), la séance s'est plutôt bien déroulée. J'ai débuté relaitivement sur la réserve puisque sur la première séquence de 3', j'ai parcouru 700m, soit une vitesse de 14.0 km/h. Ensuite, à chaque séquence, j'accélérai doucement pour finir, sur la 7ème séquence à une vitesse de 15.8 km/h, soit 790m de parcouru.
Finalement, je me sentais même moins fatigué lors de la récup que lors de l'échauffement.

Aujourd'hui est une journée de récup. Je ferai peut-être un léger footing ou bien du repos. Car il  me faudra être en forme pour demain puisque je ferai un bon tour en montagne (environ 40km et 3300D+), dans le parc des Ecrins, sur l'un de mes parours favoris. J'accompagnerai Christophe S et Brice M qui effectueront l'une des dernières sorties longues de leur préparation UTMB, car l'événement approche (plus que 3 semaines...).