La séance d'hier s'est déroulée sous une petite pluie fine. Après un échauffement tranquille de 30 minutes, j'ai réalisé la séance inscrite sur mon plan : 10' + 8' + 6' + 4' avec des récup de 3' + 2'30 + 2'.
Les sensations furent un peu juste au début de la séance, puis se sont améliorées au fil des kilomètres.
Voici mes allures (même si elle ne veulent pas dire grand chose, car début de séance en faux plat montant puis fin en faux plat descendant) : 10' à 14.3 km/h de moy - 8' à 14.2 km/h - 6' à 16.2 km/h - 4' à 17.2 km/h

Cette séance fut aussi l'occasion de réaliser une première sortie avec les Quad de Compressport reçus durant la semaine. Un article sera rédigé prochainement pour décrire mes premières sensations sur ce produit.