Ne participant pas au cross de ce samedi (Cross des Papillotes) contrairement à pas mal de gars du club, je ne participe donc pas à la séance de diagonales.
Nous sommes donc un petit groupe (essentiellement des traileurs : Christophe, Guillaume, Thierry et Nicolas + Laurent et Thibault) à rester sur le parc pour une séance de 6*3'. Les sensations sont pour moi bien meilleures que mardi.
Je suis plutôt satisfait de ma séance. Sur la première moitié de séance, j'arrive à maintenir mon écart par rapport auxplus rapides (je reviens même un peu à chaque fin de 3'), tout en gérant convenablement mon effort pour le reste de la séance. Ensuite, sur la deuxième moitié, je conserve la même allure alors que ceux de devant faiblissent un peu. Je parviens même à finir la séance devant, symboliquement...

Voici mes allures de chaque 3' (en km/h) : 17.5 - 17.8 - 17.6 - 17.5 -17.7 - 17.3