12 novembre 2009

Jeudi 12 novembre 2009 4 12 /11 /2009 22:32

En vacances pour quelques jours chez de la famille à Perpignan, difficile pour moi de trouver un bon parcours d'entrainement. Du coup, j'ai effectué un petit tour du quartier, répété plusieurs fois. Et afin de le rendre moins monotone, j'y ai placé une séance de seuil : 3 * 7'.
Les sensations se sont améliorées au fil de la séance. Les douleurs musculaires se sont peu à peu estompées.
Voici mes allures :
30' d'échauffement à 12,7 km/h
7' à 15,3 km/h + 3'30 de récup
7' à 15,9 km/h + 3'30 de récup
7' à 16,3 km/h + 12' de récup

Publié dans : Actualités - Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires

Précédent : Ekiden de Grenoble 2009 Retour à l'accueil Suivant : 18 novembre 2009

Commentaires

Ahhhhhh Perpignan. J'y ai habité 3 ans pas loin du Moulin à Vent, mais je ne courrais plus à l'époque. Pas vraiment de parcours à te conseiller, sinon l'arrière pays au dessus de Collioures, je suis certain qu'il y une multitude de jolis chemins.

Sinon une p'tite montée au Canigou? Il doit encore être épargné par la neige, non?

Commentaire n°1 posté par Arnaud le 12/11/2009 à 22h52

C'est sûr qu'il y a très certainement pas mal de chemins très sympas, mais comme bien souvent en vacances en famille, pas trop le temps de prendre la voiture pour s'éloigner du domicile. Donc je fais au plus court et reste en ville.
Pour ce qui est du Canigou, il est bien blanchit. J'ai cru entendre qu'il y avait environ 60cm de neige, mais de loin, on dirait qu'il est seulement soupoudré...

Réponse de Rémy le 12/11/2009 à 23h00