blog de Rémy MARCEL - Liste des derniers articles parus sur www.remymarcel.com

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15 mai 2008 (15/05/2008 publié dans : Actualités )

Toujours en récup, j'ai effectué ce soir une sortie un peu plus long que mardi (11km et 190D+). J'étais partis pour faire un léger footing régulier et finalement, j'ai réalisé la séance avec le ...
Article presse sur l'Euskal (15/05/2008 publié dans : Actualités )

Un petit article vu dans le Sud-Ouest, le quotidien régional de l'Aquitaine (ici).
Euskal Trail 2008 (13/05/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Cette épreuve se déroule sur 2 jours avec un total annoncé de 130km et 8000D+. Je crains d’être un peu juste pour un tel volume car le début d’année fut plutôt orienté sur un travail de ...
Inscription Tour du Beaufortain (13/05/2008 publié dans : Actualités )

L'Euskal étant passé, mon prochain objectif est désormais le Tour du Beaufortain, dont le format rappel celui de l'Euskal, puisqu'il s'agit là encore d'une épreuve sur 2 jours. Du coup, le ...
L'après Euskal Trail (13/05/2008 publié dans : Actualités )

Après un Euskal Trail réussi, je vais m'accorder une bonne récup afin de ne pas connaître une nouvelle phase de fatigue comme ce fut le cas début avril. Cette première semaine sera donc constituée ...
Euskal Trail 2008 (12/05/2008 publié dans : Résultats )

Les 9 et 10 mai 2008, à l'Euskal Trail 2008 (2*65 km et 8000 D+ en duo), je faisais équipe avec Christophe DIEVAL. Nous terminons 2ème en 17h52'58'' sur 43 équipes classées (75 inscrites).
Euskal J-2 (07/05/2008 publié dans : Actualités )

A deux jours de ce premier ultra de l'année 2008, je suis plutôt confiant quant au bon déroulement de la course, malgré la distance qui est tout de même importante pour moi pour un début mai ...
Bilan Avril 2008 (06/05/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Avril 2008 en chiffres Distance parcourue : 339 km Dénivelé positif parcouru : 10 570 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : +7 km soit une hausse de 2,1 % * dénivelé : +910 m soit une ...
Trail du Nivolet Revard 2008 (04/05/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : L'épreuve se déroule à peine 5 jours avant l'Euskal (130km et 8000D+ sur 2jours), qui représente mon objectif de printemps. Mais étant inscrit depuis longtemps, je participe tout de ...
Retour du Sud (02/05/2008 publié dans : Actualités )

Me voici donc de retour de la Méditérannée, où je viens de passer quelques jours de vacances plus ou moins au soleil. Comme annoncé, j'en ai profité pour travailler un peu la qualité de course en ...
Avril 2008 (30/04/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

AVRIL 2008 jour séance D+ km km (VTT) mardi 1 piste (2*8*200m) 0 12 mercredi 2 footing chemin 280 10 jeudi 3 seuil dans parc (3*10') 100 15 vendredi 4 footing chemin 310 11 samedi 5 route ...
Trail des Combrailles 2008 (30/04/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : De passage pour le week-end dans le Puy-de-Dôme, ce Trail des Combrailles me semble parfait pour effectuer une séance rapide dans la bonne humeur. Le trail peut ce courir en relais de 2 ...
26 avril 2008 (26/04/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, je pars pour quelques jours au Soleil sur la Méditérannée. Après une bonne sortie ce matin (22km et 1250D+) avec Christophe et Thierry, la fin du mois d'avril sera peu tourné vers le ...
Plus de Faverges (24/04/2008 publié dans : Actualités )

J'ai annulé aujourd'hui mon inscription pour le trail de Faverges-Odlo qui se déroulera le 14 juin. Cette course était à mon programme car elle compte pour le Challenge des Bauges et le National ...
23 avril 2008 (24/04/2008 publié dans : Actualités )

Les bonnes sensations semblent progressivement de retour, après plus d'un mois de sensations assez moyennes. Aujourd'hui, petite séance de seuil en côtes avec 4*5'. Cette séance s'est plutôt bien ...
Objectif Euskal (21/04/2008 publié dans : Actualités )

Après mûre reflexion, je vais très certainement mettre entre parenthèses le trail du Nivolet-Revard, qui se déroulera le 4 mai (49km et 2300D+). En effet, 5 jours après cette course, je ...
Trail des Combrailles 2008 (21/04/2008 publié dans : Résultats )

Le 20 avril 2008 : 28 km pour 1120 m de D+ dans les Combrailles (Nord-Ouest du Puy de Dôme). En équipe mixte, je courrais en relais avec Fanny (15km (710D+) et 13km (410D+). Nous finissons au ...
17 avril 2008 (18/04/2008 publié dans : Actualités )

Après 3 jours de repos, j'ai donc repris aujourd'hui l'entrainement par une séance de seuil en côtes avec le club. L'entraineur nous proposa trois séquences qui s'articulaient de la sorte: 15' au ...
16 avril 2008 (16/04/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, je me suis accordé un jour de repos supplémentaire, imposé par un emploi du temps bien rempli. Même si j'aurai préféré dérouler un peu les jambes avec un petit footing, je pense que ...
le petit déjeuner (16/04/2008 publié dans : Santé / Nutrition )

Au cours du stage Running Adidas, nous avons eu l'intervention d'un nutritioniste spécialisé dans la pratique sportive. Durant son exposé, il a notemment abordé le sujet du petit déjeuner ...
un peu de repos (14/04/2008 publié dans : Actualités )

Après un weekend convenable en volume (52km et 2960D+), je m'autorise 2 jours de repos, histoire de bien assimiler le travail du weekend et de ne pas accumuler trop de fatigue. Cette semaine sera ...
13 avril 2008 (14/04/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, j'ai voulu effectuer une bonne sortie dans les alentours de Vizille. Les jambes étant relativement bonnes et n'ayant aucune contrainte de temps, j'en ai profité pour réaliser un peu ...
Repérage parcours Nivolet Revard (12/04/2008 publié dans : Actualités )

Je participerai au trail du Nivolet Revard, le 04 mai 2008. Ce trail compte pour le National Trail Tour et pour le Challenge des Bauges. J'essayerai donc de faire une bonne course en vue de ...
Inscriptions Templiers 2008 (2) (11/04/2008 publié dans : Actualités )

Juste un petit rappel à ceux qui souhaitent participer à la Grande Course des Templiers le 26 octobre 2008 et qui ne sont pas encore inscrits: Ne tardez pas à vous inscrire. A ce jour, il ...
06 avril 2008 (06/04/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, le weekend ne m'aura pas permis de faire autant de volume d'entrainement que prévu. Après une séance prometteuse samedi matin (plus de douleurs musculaires), j'ai été contraint au ...
3 avril 2008 (03/04/2008 publié dans : Actualités )

La séance d'aujourd'hui proposait un peu de seuil avec 3 fois 10 minutes à allure seuil. Cette séance fut très dûre en raison d'une bonne fatigue musculaire qui s'est installée depuis le stage ...
petite vidéo Trail Blanc du Semnoz (01/04/2008 publié dans : Actualités )

Voici un petit reportage sur le Trail Blanc du Semnoz, auquel j'ai participé le 02 février 2008. C'est ici
Bilan Mars 2008 (01/04/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Mars 2008 en chiffres Distance parcourue : 362 km Dénivelé positif parcouru : 7690 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : +137 km soit une hausse de 60,8 % * dénivelé : +3600 m soit une ...
Retour du stage Adidas (31/03/2008 publié dans : Actualités )

Comme annoncé les jours précédents, j'ai effectué un stage Adidas du 27 mars au 30 mars 2008, dans le Vaucluse, à l'Isle sur la Sorgue. Ce stage m'était proposé dans le cadre de mon partenariat ...
Mars 2008 (31/03/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

MARS 2008 jour séance D+ km km (VTT) samedi 1 Rando sportive 380 5 dimanche 2 Trail de Vulcain 1370 34 mardi 4 piste (10*400m à 90%) 0 12 mercredi 5 footing cool chemin 280 11 jeudi 6 piste ...
26 mars 2008 (26/03/2008 publié dans : Actualités )

Toujours pas d'entrainement aujourd'hui, car toujours un peu malade (légère fièvre + maux de gorge). J'espère que tout ira mieux demain puisque je pars en stage Adidas à l'Isle sur Sorgue, dans le ...
24 mars 2008 (25/03/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, ce fut repos aujourd'hui. Il était initialement prévu une bonne sortie en Chartreuse avec Christophe (environ 1300D+), mais vu les mauvaises conditions climatitiques (chutes de neige ...
Weekend Off spécial Dénivelé (22/03/2008 publié dans : Pages spéciales )

Dans le cadre de la fin de ma préparation pour le Tour du Beaufortain, je compte réaliser un gros weekend de dénivelé les 4, 5 et 6 juillet : un weekend choc. Comme pas mal d'ultra-trails en ...
22 mars 2008 (22/03/2008 publié dans : Actualités )

Comme prévu, j'ai effectué une sortie dénivelé ce matin. Les conditions étaient bien meilleures que prévues puisque j'ai même eu quelques rayons de soleil alors que la météo annonçait des chutes ...
21 mars 2008 (21/03/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, ce fut repos aujourd'hui. En raison des mauvaises conditions (pluie, froid, neige au sol,...), j'ai préféré ne pas effectué mon petit footing ce soir. De plus, je sens mes jambes ...
20 mars 2008 (20/03/2008 publié dans : Actualités )

Ce soir, entrainement au club. Au menu, une séance de seuil en 3*12' que nous réalisons dans le parc à proximité du stade. Dès le début de la séance, les jambes sont lourdes et fatiguées. Malgré ...
10 km de Villeurbanne (18/03/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Il s’agit d’un 10km FFA réputé roulant car le profil du parcours est totalement plat. N’ayant plus couru de 10km route depuis près de 3 ans, c’est donc l’occasion de mesurer la ...
17 mars 2008 (17/03/2008 publié dans : Actualités )

Les 10km de Villeurbanne étant passés, place à présent au dénivelé. Dès aujourd'hui, au lieu de réaliser un footing de récup de 50', comme prévu par mon plan, j'ai volontairement allongé le ...
10 km de Villeurbanne (16/03/2008 publié dans : Résultats )

le 16 mars 20087, aux foulées de Villeurbanne, je termine 137ème sur environ 736 classés en 36min52 (10 km FFA).
13 mars 2008 (13/03/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, petite séance de vitesse "lignt", avec 15 diagonales sur la pelouse du stade. Les sensations n'étaient pas vraiment au top, mais je sens que cela revient petit à petit. Je pense que ...