blog de Rémy MARCEL - Liste des derniers articles parus sur www.remymarcel.com

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Weekend Off du 4, 5 et 6 juillet 08 (31/07/2008 publié dans : Récits de courses )

Voici un petit résumé du weekend "choc" que j'avais organisé les 4, 5 et 6 juillet 2008 sur Vizille. Ce coup-ci, plutôt qu'un texte, voici une petite vidéo qui sera au moins aussi explicite. ...
Plan Templiers 2008 (30/07/2008 publié dans : Entrainements types de séance )

Voici le plan d'entrainement que je suivrai pour préparer les Templiers. Ce plan dure 12 semaines sur une base hebdomadaire de 5 séances. J'ajouterai certainement un footing ou une sortie vélo les ...
Compex Mi-Energy (30/07/2008 publié dans : Matériel )

Lors de notre deuxième place sur l'Euskal Trail 2008 (avec Christophe D), nous avons gagné un lot fort sympathique. Il s'agit du Compex Mi-Energy (le rouge). Jusqu'à présent, je ne l'utilisais pas ...
Objectif Templier (29/07/2008 publié dans : Actualités )

J'ai reçu hier mon plan d'entrainement pour mon objectif principal de l'année : les Templiers. je le mettrai en ligne très prochainement, car il y aura peut-être quelques ajustement dans les ...
Après le Beaufortain (25/07/2008 publié dans : Actualités )

J'ai effectué hier un petit footing de recup dans le parc avec le club. Les sensations furent plutôt bonnes, sans acune douleur musculaire. Ce n'est pas encore la reprise puisque je suis toujours ...
Tour du Beaufortain (23/07/2008 publié dans : Résultats )

les 19 et 20 juillet 2008, au Tour du Beaufortain (100km et 6000D+), je termine 9ème en 14h16min50 sur 123 classés (environ 150 au départ). Christophe finit 21ème en 14h52min34 et Thierry se ...
22 juillet 2008 (22/07/2008 publié dans : Actualités )

Après un Tour du Beaufortain très satisfaisant (mise à part le "petit" détour du deuxième jour), place à présent à la récupération. Une semaine de coupure qui me permettra de retrouver un peu de ...
En attendant les résultats.... (21/07/2008 publié dans : Actualités )

Je ne connais pas encore mon classement définitif sur cette magnifique course du Beaufortain. Ce que je sais, c'est que j'ai certainement dû perdre quelques places puisque je me suis trompé de ...
Tour du Beaufortain (étape 1) (18/07/2008 publié dans : Actualités )

La première étape de ce Tour du Beaufortain s'est déroulée tout à l'heure. L'arrivée a été effectuée au refuge des Chapieux, sur le célèbre GR Tour du Mont-Blanc. Pour cette journée d'environ 55km ...
Tour du Beaufortain, J-2 (17/07/2008 publié dans : Actualités )

A 2 jours de cette magnifique épreuve dans le massif du Beaufortain, le repos est la priorité. Mes sorties montagne de ce weekend et ma dernière séance de mardi, m'ont rassuré sur mon état de ...
Inscription Tour du Beaufortain (3) (15/07/2008 publié dans : Actualités )

La liste des engagés a été mis à jour le 05 juillet et les inscriptions sont closes depuis aujourd'hui. Après avoir rapidement survolé cette liste, je ne vois qu'un seul favori à ajouter à ma ...
10 juillet 2008 (10/07/2008 publié dans : Actualités )

Après quelques jours de repos suite à un gros weekend, retour à un peu de vitesse sur la piste d'Echirolles. La séance du soir proposait 4*800m à 95% de VMA, c'est à dire en 2'40'' pour ma part. 2 ...
Mini-rando au Charmant Som (09/07/2008 publié dans : Actualités )

Ce soir, petite rando avec Fanny jusqu'au Charmant Som (1867m) en partant des Chalets du Charmant Som (1669m). Une mini-rando qui m'a permis de voir que j'avais encore un peu mal aux jambes en ...
09 juillet 2008 (09/07/2008 publié dans : Actualités )

Après un weekend assez éprouvant (surtoût le samedi), je me suis accordé une petite période de repos complet (2 jours). Je reprendrai ce soir par une petite randonnée en Chartreuse. Une randonnée ...
Weekend "choc" (suite) (07/07/2008 publié dans : Actualités )

Le weekend choc s'est parfaitement déroulé durant ces 3 jours. Comme prévu, nous étions donc 6 coureurs (5 pour le samedi) a participer à ce bloc d'entrainement. Au total, j'ai réalisé 93km et ...
Weekend "choc" (04/07/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui débute le weekend d'entrainement que j'avais proposais sur ce blog. Nous serons donc 5 coureurs à y participer : Christophe Simon, Christophe Dieval, Serge Loubet, Xavier Marchand et ...
Juin 2008 (03/07/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Juin 2008 en chiffresDistance parcourue : 309 km Dénivelé positif parcouru : 11 760 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : - 63 km soit une baisse de 16.9 % * dénivelé : - 8600 m soit une ...
02 juillet 2008 (03/07/2008 publié dans : Actualités )

Encore une journée sans courir, la troisième consécutive (ce qui ne m'arrive vraiment pas souvent). Cette mini-coupure a pour but d'être bien en forme pour ce weekend, afin de bien assimiler le ...
29 juin 2008 (29/06/2008 publié dans : Actualités )

Comme annoncé hier, je suis aller en repérage dans le parc des Ecrins afin de voir les conditions de passage de la Brèche du Perrier (2491m). Départ du village de La Danchère (vers 1000m) en début ...
28 juin 2008 (28/06/2008 publié dans : Actualités )

Le weekend d'entrainement que je proposais sur ce blog aura lieu le weekend prochain. J'ai donc profité de la belle météo de cette fin juin pour aller vérifier quelques passages qui m'intrigués. ...
Juin 2008 (26/06/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

JUIN 2008 jour séance D+ km km (VTT) dimanche 1 footing chemin 600 14 mardi 3 parc (5*1000m à 90%) 190 14 mercredi 4 footing chemin 310 13 samedi 7 footing chemin 1520 34 dimanche 8 rando / course ...
Seyssins-St Nizier 2008 (26/06/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Cette course reliant Seyssins à St Nizier est organisée par mon club de l’ALE et est cette année le support des championnats de France de Course en Montagne. Cette course me permettra ...
23 juin 2008 (23/06/2008 publié dans : Actualités )

Après une semaine de vacances relativement pauvre en exercice physique, j'ai repris aujourd'hui le chemin des montagnes. Le beau temps semble vouloir enfin s'installer, ce qui annonce de belles ...
16 juin 2008 (16/06/2008 publié dans : Actualités )

Etant en vacances pour la semaine, j'ai pu effectuer mon footing ce matin, à jeûn. La météo n'était pas de la partie mais les jambes étaient plus partantes pour sortir. Au final, une petite sortie ...
Seyssins - St Nizier 2008 (15/06/2008 publié dans : Résultats )

le 15 juin 2008, à "Seyssins - St Nizier" (13km et 1100D+), je termine 202ème en 1h23min30 sur 397 classés (Championnat de France de course en montagne).
Pas de Ronde du Mont Aiguille... (13/06/2008 publié dans : Actualités )

Après réflexion, je ne participerai pas à la ronde du Mont Aiguille ce samedi 14 juin. En effet, je préfère mettre l'accent sur le course de dimanche, Seyssins-St Nizier. Au début, je voulais ...
Les Templiers, c'est complet ! (11/06/2008 publié dans : Actualités )

Le nombre limite de participants est donc atteint pour cette édition du 26 octobre 2008. Voici le message que l'on peut lire sur le site de la course : "Les Templiers 2008, c'est complet. Les ...
10 juin 2008 (11/06/2008 publié dans : Actualités )

La séance du jour proposait 3 * 800m (sur piste) à une allure comprise entre 92% et 95% de ma VMA. C'est à dire entre 2'40" et 2'45", avec 2' de récup entre chaque 800m. En fait, je n'avais pas ...
Inscription Tour du Beaufortain (2) (07/06/2008 publié dans : Actualités )

La liste des inscrits pour le Tour du Beaufortain a été mise à jour récemment. C'est donc l'occasion de faire un point sur les noms que l'on devrait retouver dans le haut du classement. Pour le ...
07 juin 2008 (07/06/2008 publié dans : Actualités )

Après 2 jours de repos en raison d'un déplacement professionnel sur la capitale, j'ai pu reprendre l'entrainement aujourd'hui par une sortie longue autour de Vizille. J'avais initialement prévu un ...
Seyssins-St Nizier (02/06/2008 publié dans : Actualités )

Le 15 juin 2008, aura lieu le championnat de France de courses de montagne. Cette épreuve ouverte à tous peut-être l'occasion de se tester sur un parcours exigeant, selectif, mais abordable à tous ...
Bilan Mai 2008 (02/06/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Mai 2008 en chiffres Distance parcourue : 341 km Dénivelé positif parcouru : 14 250 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : - 6 km soit une baisse de 1.7 % * dénivelé : +3110 m soit une ...
Weekend Off spécial Dénivelé (complet) (02/06/2008 publié dans : Actualités )

Juste pour information, le nombre possible de participants à ce weekend d'entrainement est à présent atteint. Il devrait s'agir d'un weekend très enrichissant et très utile, vu les participants et ...
1er juin 2008 (01/06/2008 publié dans : Actualités )

J'ai profité des journées d'hier et d'aujourd'hui pour repérer quelques nouveaux chemins dans les alentours de Vizille. Ceci en vue de la sortie dominicale du weekend off du 4 au 6 juillet. Deux ...
Mai 2008 (31/05/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

MAI 2008 jour séance D+ km km (VTT) vendredi 2 footing chemin 270 12 samedi 3 rando 910 15 dimanche 4 Trail du Nivolet-Revard 1550 20 vendredi 9 Euskal Trail 4110 68 samedi 10 Euskal Trail 3460 67 ...
Enfin... (29/05/2008 publié dans : Actualités )

Voilà enfin le résumé de notre course à l'Euskal Trail. C'est ici.
29 mai 2008 (29/05/2008 publié dans : Actualités )

Petite séance de côte aujourd'hui avec 3*10' sur le final du parcours des Championnat de France de course de montagne (Seyssins - St Nizier, le 15 juin 2008). Avant même la séance, des sensations ...
Course de juin.... (27/05/2008 publié dans : Actualités )

Ne participant plus au trail de Faverges le 14 juin, j'ai donc dû réaménager mon planning de course pour ce mois de juin. J'avais initialement prévu un programme ressamblant à celui de l'an passé ...
27 mai 2008 (27/05/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, un peu de piste histoire de retrouver un peu de vitesse. La séance s'est plutôt bien passée, malgré un temps très lourd. 3 séries de 8 fois 150m été au menu du soir. Les 150m ont été ...
20 mai 2008 (20/05/2008 publié dans : Actualités )

C'est la reprise ! Les sensations ayant étaient bonnes sur mes footing de récup de la semaine dernière, je ne pense pas qu'il soit nécessaire de refaire une semaine si légère. Du coup, j'ai repris ...