blog de Rémy MARCEL - Liste des derniers articles parus sur www.remymarcel.com

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Reconnaissance des Templiers (13/10/2008 publié dans : Actualités )

Comme annoncé, je me suis rendu ce weekend dans l'Aveyron, sur le site des Templiers, afin d'effectuer un repérage de la course, qui aura lieu dans 2 semaines. Je comptais principalement ...
9 octobre 2008 (09/10/2008 publié dans : Actualités )

Demain, je prends la route en direction de l'Aveyron. J'y passerai le weekend à reconnaître une partie du parcours des Templiers (au moins la deuxième moitié). Il semblerait que la météo soit de ...
Templiers : Temps de passage (08/10/2008 publié dans : Actualités )

Voici ci-après mes temps de passage estimés pour la "Grande Course des Templiers" : Lieu kilomètres Temps estimé Nant 0 0 Le Liquier 3.6 18min Frassinet Bas 5.3 29min Combe Redonde 9.6 58min ...
7 octobre 2008 (07/10/2008 publié dans : Actualités )

La séance de ce soir s'est particulièrement bien passée. Au programme : 800m à 92% de VMA, 1'15 de récup, 400m à 95%, 40" de récup, 200m à 98%, 30" de récup, 400m à 95%, 40" de récup et 800 à 92%. ...
5 octobre 2008 (05/10/2008 publié dans : Actualités )

J'ai réalisé ce matin une sortie rando/course (avec un maximum de course tout de même) dans les alentours de Vizille. La météo était parfaite mais les jambes un peu moins. En effet, la fatigue ...
Courir pour des Pommes 2008 (04/10/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Cette course rentre pleinement dans le cadre de ma préparation pour les Templiers. Le profil de cette épreuve semble assez roulant et me permettra de me tester sur ce type de parcours. ...
Septembre 2008 (04/10/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Septembre 2008 en chiffresDistance parcourue : 335 km Dénivelé positif parcouru : 5700 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : + 22 km soit une hausse de 7,05 % * dénivelé : - 1200 m soit ...
Soin des pieds (01/10/2008 publié dans : Santé / Nutrition )

Je l'ai déjà évoqué il y a quelques jours, mais voici plus de détail. Afin d'éviter au maximum la formation d'ampoules aux pieds durant la course des Templiers, j'effectue durant un mois (avant la ...
pas de Cross de Vaulnaveys (30/09/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, je ne participerai pas au Cross de Vaulnaveys, ce weekend. En effet, je préfère profiter de celui-ci pour effectuer une sortie relativement longue (au moins 30km) et avec dénivelé (au ...
Septembre 2008 (30/09/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

jour séance D+ km km (VTT) D+ (VTT) PPG (min) Séance Compex mardi 2 piste (5*800m à 94%) 0 14 mardi 2 Compex oxygénation quadriceps mercredi 3 Compex oxygénation quadriceps jeudi 4 piste 8*200m à ...
Courir pour des Pommes (30/09/2008 publié dans : Résultats )

le 28 septembre 2008, à la Classique de Courir pour des Pommes (28km et 1000D+), je termine 29ème en 2h36min54s sur 352 coureurs classés.
A un mois des Templiers... (28/09/2008 publié dans : Santé / Nutrition )

Mon objectif Templiers se déroulera dans un mois, le 26 octobre. Juste pour info, j'ai débuté cette semaine un traitement des pieds à la crème Nok, afin de les préparer contre les ampoules. Même ...
Courir pour des pommes (à chaud) (28/09/2008 publié dans : Actualités )

Sur la Classique de "Courir pour des Pommes", parcours de 28km (29.5 à ma montre) et 1000 D+, je termine en 2h37 à la 29ème place. Un résultat légèrement décevant mais logique à la vue de mon état ...
27 septembre 2008 (27/09/2008 publié dans : Actualités )

A la veille de mon dernier Trail de préparation "Templiers", j'ai effectué un petit footing d'environ 35' avec quelques accélérations (6*20"*20"). Les jambes ont bien déroulées même si je ressens ...
Vidéo du parcours des Templiers (26/09/2008 publié dans : Actualités )

3 coureurs ont réalisés un repérage du parcours 2008, caméra en main. Vous y découvrerez quelques conseils matériel et gestion de course, ainsi que leurs impressions sur ce nouveau parcours. Pour ...
Reconnaissance des Templiers (25/09/2008 publié dans : Actualités )

Lors du weekend du 11 et 12 octobre, j'effectuerai un déplacement dans l'Aveyron afin de reconnaitre une partie du parcours des Templiers. En effet, l'organisation annonce une fin de parcours ...
23 septembre 2008 (23/09/2008 publié dans : Actualités )

La séance de piste d'aujourd'hui ne s'est pas trop mal déroulée, même si j'aurai aimé réussir à aller à peine plus vite. Le programme prévoyait 4*1000 à 92% puis 400 à 100%. J'espérais réaliser ...
visite médicale : OK (23/09/2008 publié dans : Santé / Nutrition )

Hier, j'ai été faire ma traditionnelle visite médicale en vue d'obtenir un certificat médical pour la nouvelle saison d'athlétisme (renouvellement de mon inscription à l'AL Echirolles). Après ...
22 septembre 2008 (22/09/2008 publié dans : Actualités )

J'ai réalisé tout à l'heure un petit footing de décrassage, car la sortie d'hier a tout de même laissé quelques traces dans les jambes. même si je ressens un peu de fatigue musculaire (ce qui peut ...
Retour du Croisic (20/09/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, il n'y avait pas d'accès Wi-fi sur mon lieu de vacances (comme l'avait prédit Christophe...). La semaine s'est très bien déroulée et la météo fut bien clémente. J'ai donc pu réaliser ...
12 septembre 2008 (13/09/2008 publié dans : Actualités )

Ma douleur musculaire vers ma hanche gauche diminue doucement mais reste pénalisante. J'ai donc préféré ne pas trop tirer dessus en restant tranquille aujourd'hui, d'autant que ma journée ...
11 septembre 2008 (11/09/2008 publié dans : Actualités )

La séance d'aujourd'hui fut particulièrement difficile. Il était prévu d'enchainer 1000m, 2000m, 3000m, 2000m, 1000m à 90% de ma VMA, c'est à dire en environ 3min30 au 1000m. Cela débutait bien ...
Trail du Sancy (10/09/2008 publié dans : Récits de courses )

Contexte : Cette épreuve s’inscrit dans ma préparation pour mon objectif des Templiers (le 26 octobre). En 2006, j’avais également enchaîné ce Trail du Sancy avec les Templiers. Ce même ...
Templiers : inscriptions (10/09/2008 publié dans : Actualités )

Voici les infos que l'on peut voir sur le site des Templiers concernant le nombre d'inscrits pour cette édition 2009 : A 6 semaines de ce grand week end de trail, voici le point sur les ...
Trail du Sancy (07/09/2008 publié dans : Résultats )

le 06 septembre 2008, au Trail du Sancy (35km et 2300D+), je termine 5ème en 3h57min30s sur 171 coureurs classés.
demain : trail du Sancy (05/09/2008 publié dans : Actualités )

Après une journée pas très reposante en formation professionnelle sur Paris (réveil à 4h30), me voilà arrivé dans mon Puy de Dôme natal pour prendre part au Trail du Sancy, samedi matin. Le départ ...
4 septembre 2008 (04/09/2008 publié dans : Actualités )

Ce soir, dernière séance avant le trail du Sancy. Les 10 diagonales prévues au programme ont été remplacées par 8*200m sur la piste en raison de la pluie (qui a détrempé la pelouse). Les ...
3 septembre 2008 (03/09/2008 publié dans : Actualités )

Finalement, aujourd'hui, ce fut REPOS. Les jambes sont encore un peu faibles et je me sens dans un état de fatigue relativement important. C'est certainement le contre-coup de la fin de semaine ...
2 septembre 2008 (02/09/2008 publié dans : Actualités )

Ce soir, j'ai effectué une séance de piste : 5*800m à 94% de ma VMA, c'est à dire environ en 2'41''. Je redoutais un peu cette séance car je sentais mes jambes plutôt fatiguées en raison des jours ...
Août 2008 (02/09/2008 publié dans : Bilan 2008 )

Août 2008 en chiffresDistance parcourue : 408 km Dénivelé positif parcouru : 13 230 m Comparaison par rapport à 2007: * distance : + 47 km soit une hausse de 13.02 % * dénivelé : - 5150 m soit une ...
Un peu de récup (01/09/2008 publié dans : Actualités )

Après un gros mois d'août (mon plus gros mois d'entrainement : 408km à pieds et 190 en VTT), place à une semaine un peu plus light en vue de faire un peu le plein d'énergie pour le trail du Sancy ...
UTMB 2008 (31/08/2008 publié dans : Actualités )

La grande fête de l'ultra-tail s'est déroulé ce week-end sur la belle commune de Chamonix. Les 166km de ce Tour du Mont-Blanc non-stop ont permis à tous les meilleurs spécialistes mondiaux d'en ...
Août 2008 (31/08/2008 publié dans : Entrainements mensuels )

AOUT 2008 jour séance D+ km km (VTT) D+(VTT) PPG (min) Séance Compex vendredi 1 VTT route 34 60 samedi 2 rando / course 1280 23 samedi 2 VTT route 10 0 samedi 2 compex entrainement combiné mollets ...
UTMB : pronostics (27/08/2008 publié dans : Actualités )

Même si cela ne sert à rien, voici mon pronostic pour l'UTMB 2008 : 1er : Scott Jurek 2ème : Samuel Bonaudo 3ème : Marco Olmo Réponse dès samedi après-midi sur le site de la course ou dimanche ...
3D Trail (25/08/2008 publié dans : Actualités )

Un nouveau blog de trail voit le jour : celui de " 3D Trail ". (ici) Il s'agit d'une association que nous créons (Christophe, Thierry et moi) et ayant pour but de facilité la pratique du trail à ...
UTMB J-4 (25/08/2008 publié dans : Actualités )

A 4 jours du grand rendez-vous de l'Ultra trail, je pense que la tension doit être palpable chez certains partcipants. Petit rappel de ce qu'est l'UTMB (Ultra Trail Tour du Mont Blanc) : il s'agit ...
24 août 2008 (24/08/2008 publié dans : Actualités )

Ce matin, j'ai effectué une sortie en rando / coures en compagnie de Thierry et Mickaël. La météo était au rendez-vous, ce qui nous a permi d'apprécier le paysage offert par les crêtes du Vercors. ...
UTMB 2008, j'y serai... en bénévole (23/08/2008 publié dans : Actualités )

Eh oui, c'est confirmé. Je serai bien présent en tant que bénévole sur l'UTMB. Je serai affecté comme je le souhaitais au village des Contamines. Mais ce ne fut pas simple. J'ai reçu un premier ...
23 août 2008 (23/08/2008 publié dans : Actualités )

Après 3 jours allégés en raison d'un déplacement parisien, j'ai repris mon plan d'entrainement par une sortie sur bitume (principalement) d'environ 1h30. Comme prévu, cette sortie incluait des ...
18 août 2008 (18/08/2008 publié dans : Actualités )

Aujourd'hui, un peu de repos. Je pensais réaliser un petit footing tranquille en fin de journée, mais j'ai ressenti une bonne fatigue musculaire. Du coup, j'ai renoncé à sortir, malgré le temps ...