Mai 2010 en chiffres :

Distance parcourue : 402 km

Dénivelé positif parcouru : 10940 m

Comparaison par rapport à 2009:
   * distance : - 31 km soit une baisse de 7 %
   * dénivelé : - 400 m soit une baisse de 3.5 %

Nombre de sorties à pieds du mois : 23 
   * soit une sortie moyenne de 17.48 km pour 475 m D+

Nombre de séances vélo: 3 (total de 49km, tout en vélo d'appart)

4 séances de Compex, dont 3 en travail spécifique et 1 en récupération.

Mai : bilan sensations / forme : 

Un bon mois coté forme. Aucune blessure, aucune douleur. J’en ai donc profité pour faire un peu de volume. Du coup, cela a engendré un peu de fatigue générale, ce qui est plutôt logique.

Espérons que la suite de la saison se passe toujours de la sorte.

Mai 2010: bilan compétitions :

Une course ce mois-ci, les 6h de St Georges de Commiers. Un type d’épreuve particulier pour moi puisqu’il s’agit d’une course horaire. Je prends la 2^ème place en totalisant plus de 67km et 1400m+. Un résultat relativement satisfaisant puisque j’améliore ma distance de 2009 de près de 5km. Cependant, au niveau motivation et sensations, ce n’était pas un grand et je suis convaincu que je pouvais encore faire mieux en y croyant davantage… Néanmoins, ce fut une superbe journée très conviviale.

Pour le mois suivant :

Juin marquera la fin de ma première partie de saison trail. Cela se terminera les 19 et 20 juin avec le Trail des Ecrins à Vallouise. Cette épreuve sera donc un objectif important et j’espère y faire le plein de confiance et de certitudes… Le début du mois relativement allégé, devrait me permettre d’arriver avec un maximum de fraîcheur à ce rendez-vous.

Ensuite, débutera ma préparation spécifique en vue de la TDS (fin août) avec des entrainements plus orientés montagne et dénivelé.

A noter sur vos tablettes si vous êtes en recherche d'un peu de D+ en ce début d'été :

Aux 2 Alpes, le 4 juillet 2010, le Maratour des Glaciers, 46 km pour 3050 m de dénivelé, empruntera pendant 6 km le Glacier de Mont de Lans, jusqu'à 3550 m d'altitude, ce qui en fera le trail le plus haut de France.

J'avais participé à la dernière édition (en 2004). C'était alors mon premier trail. Une bien belle entrée en matière. Des paysages somptueux, un parcours exigent et varié, ... Tout ce qu'il faut pour passer une superbe journée.

Un conseil : prenez les bâtons...